孕婦不能吃什么水果

孕婦不能吃什么水果

一、杏

1、杏有滑胎作用，對(duì)牙齒不好。

2、杏吃多了會(huì)導(dǎo)致上火、腹瀉。

3、杏子吃多了容易生瘡生瘡，引起胃病。

二、桃子

1、吃多了會(huì)加重燥熱，引起胎動(dòng)不寧，引起流產(chǎn)。

2、桃子吃多了會(huì)加重孕婦便秘的癥狀。

3、多吃桃子會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉。

3.龍眼

1、龍眼容易上火，會(huì)加重胎熱。

2、易引起胃氣逆逆、嘔吐。

3、吃多了會(huì)傷陰，引起腹痛、發(fā)紅，甚至流產(chǎn)、早產(chǎn)。

4.菠蘿

1、對(duì)菠蘿過敏的孕婦應(yīng)避免食用菠蘿。

2、菠蘿吃多了容易上火。

3、患有潰瘍性腎病或發(fā)熱、濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

5.李子

1、李子吃多了傷脾胃，爛牙。

2、吃多了會(huì)生痰，甚至?xí)l(fā)熱頭暈。

3、吃李子要小心過敏。

6.木瓜

1、孕婦吃青木瓜可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、體寒的孕婦吃木瓜容易拉肚子。

3、有過敏體質(zhì)的孕婦不宜吃木瓜。

7.榴蓮

1、會(huì)引起血糖升高孕婦都不能吃什么，生出巨嬰的幾率會(huì)增加。

2、孕婦吃榴蓮會(huì)加重便秘。

3、會(huì)引起胎兒發(fā)熱孕婦都不能吃什么，損害胎兒健康。

8. 山楂

1、山楂能促進(jìn)子宮收縮，引起流產(chǎn)。

2、有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)史的孕婦忌食。

3、喜歡吃酸的孕婦可以用櫻桃、蘋果、石榴等代替。

孕婦不能吃什么水果

孕婦吃什么對(duì)胎兒好

蛋

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蛋白質(zhì)豐富且利用率高，營(yíng)養(yǎng)成分全面均衡，人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素除了膳食纖維外，其余的雞蛋都有。雞蛋最可貴的地方在于可以提供更多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。雞蛋中的蛋白質(zhì)含有多種人體必需的氨基酸，不僅有利于胎兒的大腦發(fā)育，而且媽媽儲(chǔ)存的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有利于提高產(chǎn)后母乳的質(zhì)量。，是準(zhǔn)媽媽理想的膳食胎教食品。

準(zhǔn)媽媽一天吃兩個(gè)雞蛋比較合適，一天不超過四個(gè)雞蛋。

核桃

核桃含有亞油酸、亞麻酸和豐富的蛋白質(zhì)、磷、鈣和維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分。由于它們含有較多的不飽和脂肪酸，能增強(qiáng)腦血管的彈性，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的活力，因此具有多種保健功效。健腦食品的優(yōu)點(diǎn)是腦力健康發(fā)達(dá)的基本保證。孕前3個(gè)月是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以準(zhǔn)媽媽在孕3個(gè)月前可以多吃些核桃。

大豆或豆制品

蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)的來源有兩種：一種是動(dòng)物蛋白，如各種牛奶、魚、牛肉、蝦、肝、蛋、雞、鴨、魚、蝦、蟹等；另一種是植物蛋白，各種豆類和其制品，如黃豆、四季豆、黑豆、豆腐、豆?jié){等，還有谷類、干果，如大米、面粉、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。

其中，大豆富含人體必需的8種氨基酸。它們被稱為“植物蛋白之王”。它還含有豐富的脂肪、糖、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵和亞油酸。理想的胎教減肥食品。

DHA

孕婦不能吃什么水果

DHA（俗稱腦黃金）是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸。它是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)和維持的主要物質(zhì)。它是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，在人的大腦皮層中含量高達(dá)20%。，在眼睛的視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。對(duì)腦細(xì)胞的分裂、增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、脂肪代謝、突觸生長(zhǎng)發(fā)育等具有極其重要的作用，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育具有重要作用。都有很大的影響。但是，由于人體很難合成足夠的DHA，所以準(zhǔn)媽媽們必須通過攝取DHA來補(bǔ)充，有利于胎兒的智力發(fā)育。

肝臟和生菜

動(dòng)物肝臟和生菜中含有豐富的葉酸，胎兒的生長(zhǎng)離不開葉酸。因此，準(zhǔn)媽媽最好在孕早期補(bǔ)充葉酸，一般需要每天服用葉酸。0.4毫克，如果家族中有相關(guān)遺傳病，則需要每天服用4毫克。除了生菜和動(dòng)物肝臟，瘦肉和深綠色蔬菜中也含有豐富的葉酸。

蝦（蝦皮）

蝦含有豐富的鈣、鋅等礦物質(zhì)元素，每500克蝦皮含鈣量高達(dá)50克。孕早期多吃蝦或蝦皮，可以補(bǔ)充鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育。因此，蝦或蝦皮是準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充微量元素和飲食胎教的好食物。但是，有過敏反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽要慎食。

富含維生素C的水果

準(zhǔn)媽媽們最好每天喝一杯新鮮的檸檬橡木汁或橙汁，或者多吃一些綠色蔬菜和新鮮水果。每天可以服用500毫克的維生素C，分早晚飯后服用一次或各250毫克。準(zhǔn)媽媽適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，可以維持體內(nèi)血紅蛋白水平，預(yù)防感冒。準(zhǔn)媽媽多吃富含維生素C的水果，生出來的寶寶記憶力強(qiáng)，頭腦清晰，思維敏捷，是孕早期胎教必不可少的。

此外，蘋果不僅含有豐富的鋅等微量元素，還含有豐富的碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是纖維含量高，有利于胎兒的發(fā)育和后天記憶力的增強(qiáng)。它被稱為“拼圖水果”。好名字。準(zhǔn)媽媽每天吃1-2個(gè)蘋果即可滿足補(bǔ)鋅的需要，適合飲食胎教。

孕婦不能吃什么水果

小米

懷孕前三個(gè)月是胎兒大腦等重要器官形成的關(guān)鍵時(shí)刻。準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常重要的。小米含有高脂肪、鈣、鎂、鋅、鐵、維生素B1和維生素B2，以及高胡蘿卜素和纖維素，對(duì)胎兒的早期大腦發(fā)育和身體發(fā)育十分有益。發(fā)展。因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕3個(gè)月前要多吃小米粥，加強(qiáng)飲食。

吃什么食物是準(zhǔn)媽媽們?cè)谡麄€(gè)孕期都非常關(guān)心的問題。每個(gè)月應(yīng)補(bǔ)充有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素和有益的食物。同樣，準(zhǔn)媽媽們也要警惕不宜食用的食物，整個(gè)孕期都不要食用。只有這樣，才能達(dá)到整個(gè)孕期飲食胎教的良好效果，才能保證準(zhǔn)媽媽的飲食對(duì)胎兒的有益效果。展開閱讀全文