大暑是一個大家都很討厭的節氣，因為大暑過后，天氣會越來越高，那么在這樣高溫的大暑季節如何養生呢？

夏季如何養生

1. 健康問題

大暑是一年中氣溫最高、陽氣最盛的季節。養生常有“冬病夏治”之說。因此，對于每年冬季發生的慢性病，??如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹痛等陽虛證候，是最好的治療時機。患有上述慢性病的朋友在夏季養生期間尤其要注意自我保健，重點防治。

二、注意事項

在鍛煉期間或鍛煉后多喝水。如果鍛煉者出現頭痛、嘔吐、頭暈、視力模糊、無力、多汗或不出汗等癥狀，應立即停止鍛煉或到醫院檢查。

洗冷水澡會加重痱子

夏天孩子愛長痱子，有的家長喜歡給孩子洗冷水澡祛痱子。但專家指出，如果用冷水給寶寶擦拭，皮膚毛細血管會突然收縮，汗液排泄不暢大暑養生，反而會加重痱子。家長給孩子洗澡時，應使用略高于人體皮膚溫度的水。洗完澡后，不要立即給孩子涂抹痱子粉等身體用品，因為痱子粉會與汗液混合大暑養生，堵塞毛孔，同樣會引起或加重痱子。

心腦血管病患者夏天一定要注意

炎熱的天氣還容易引發心腦血管疾病。

心腦血管疾病患者切忌從高溫環境突然進入低溫室內；每天6點至11點，這段時間人的血壓會升高，心率也會加快，心腦血管疾病患者應避免這段時間暴曬。活動。