喝菊花茶做到“三不喝”，身體輕松精神足

很多朋友在日常沖泡飲用菊花茶時沒能掌握正確的飲用方法，給身體帶來了不同程度的負面影響，喝菊花茶有以下三個禁忌：

1、不喝隔夜菊花茶

很多鐘愛茶飲的朋友經常會將前一天剩下的茶水喝掉，認為久泡隔夜后的茶湯滋味更加濃厚，并且還不會產生浪費，實在是兩全其美，但是卻不知這會給自己的身體造成不小的負面影響。

菊花中的微量營養元素極不穩定，在和空氣接觸后極易發生氧化反應，營養不但悉數流失，更是會成為很多霉菌、細菌滋生的溫床，如果經常飲用，對身體的負面影響更是極為嚴重，菊花茶最好是現泡現飲。

2、不喝過濃菊花茶

很多朋友喜歡喝味道濃烈的，一朵又一朵，泡上滿滿一大杯才算可口，但是菊花性味偏涼，飲用過濃的菊花茶更是會加重身體的負擔。菊花茶重要的是品味其清新淡雅的香氣，和清涼甘甜的口感，如果一味追求濃厚，反倒是本末倒置了起來，我們在日常沖泡時一定要注意避免。

3、不空腹喝菊花茶

空腹飲用菊花茶對身體的負面影響也是尤為顯著，空腹狀態下我們的腸胃消化更為敏感。這時大量飲用菊花茶更是會大幅刺激到身體出現不適，可以選擇在早飯后的9.00左右和下午的3.00左右沖泡飲用，清涼甘甜，解熱提神，實在是好不痛快！

泡菊花茶的步驟

1、先選用陶瓷的茶具，用剛煮沸的開水仔細清洗幾次，以達到消毒的作用。

2、放入適量的菊花，倒入溫開水后放20秒倒掉茶湯。

3、再重新倒入水后靜置1分鐘左右就可以喝了。

以上就是小編的分享，希望對大家有所幫助。