懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕前三個(gè)月是一個(gè)非常重要的階段，不少得知自己懷孕的準(zhǔn)媽媽們都會(huì)十分吧緊張，因?yàn)榍叭齻€(gè)月胎兒開始在母體中發(fā)育，一些主要器官，諸如大腦、眼睛等都開始慢慢發(fā)育，此時(shí)如果不加注意，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重且不可挽回的結(jié)果，所以懷孕前三個(gè)月孕婦就應(yīng)該小心小心再小心，來和小編一起看看孕婦們前三個(gè)月都應(yīng)該小心些什么吧。

1、避免干體力活，尤其是對于彎腰，下蹲等對腹部造成擠壓的動(dòng)作都應(yīng)該進(jìn)行避免，不要搬重物，腹部發(fā)力會(huì)會(huì)導(dǎo)致擠壓腹腔，極易導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、不建議夫妻雙方進(jìn)行同房，此時(shí)由于母體分泌雌激素與孕激素，子宮處于非常松弛的狀態(tài)供胚胎生長發(fā)育，但是胎盤還未完全形成，胚胎與母體連接不緊密，在外界的撞擊以及性行為刺激子宮之后，非常容易造成流產(chǎn)或者見紅，對母嬰都不好。

3、保持良好的心態(tài)，不要過度緊張，保持情緒穩(wěn)定。

4、補(bǔ)充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、糖類、脂肪、微量元素等營養(yǎng)成為，保證營養(yǎng)均衡，推薦每天都食用雞蛋、牛奶、豆制品等。

5、加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，孕期女性免疫力下降，容易感染細(xì)菌或者病毒導(dǎo)致發(fā)燒或者感冒，對體內(nèi)的胎兒影響非常大的。可以選擇強(qiáng)度很低的運(yùn)動(dòng)，比如散步、孕婦體操等，游泳、騎馬、潛水之類的劇烈運(yùn)動(dòng)就不要進(jìn)行了。

6、每天補(bǔ)充葉酸，葉酸是只能通過食物而不能人體合成的對嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育極為重要的維生素，孕婦可以詢問醫(yī)生意見之后服用一定量的葉酸，葉酸只在懷孕初期有效，中后期就不會(huì)產(chǎn)生作用了。

7、定時(shí)定期孕檢，通過技術(shù)手段獲知嬰兒的生長和發(fā)育情況，對懷孕的總體情況進(jìn)行何準(zhǔn)確的評(píng)估和指導(dǎo)。

8、體質(zhì)差的孕婦盡量臥床休息，劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致滑胎，體質(zhì)較好的孕婦也要多多休息，除了一些必要的生理活動(dòng)，其他的重體力家務(wù)活或者很繁瑣很細(xì)致的工作就不要插手了，多多休息才能保證胎兒的生長發(fā)育。

9、避免接觸有毒物質(zhì)，家里人不要抽煙，媽媽吸入的二手煙會(huì)對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)造成一定傷害。

10、無特殊情況不能服用藥物，口服藥物時(shí)一定要詢問醫(yī)生意見，防止嬰兒發(fā)育畸形。

以上就是小編的分享了，希望可以幫助到大家。