1、網(wǎng)球是項有氧和無氧交替的運動,所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足:希望健身的可以通過打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉,打完后洗把澡,一天工作的疲勞盡消。
2、網(wǎng)球運動足以消耗你身上多余的脂肪,并且使體形趨于完美,實驗證明,開始打網(wǎng)球后2個月,體重都有大幅度的降低,然后會緩慢減磅,直到均衡,所以網(wǎng)球是最不費力的減肥方式。
3、網(wǎng)球男女皆宜;網(wǎng)球是隔網(wǎng)運動,沒有身體接觸,所以不容易受傷。