又到了冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，我國(guó)民間素有“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”之說(shuō)。提醒大家：要根據(jù)每個(gè)人的不同情況來(lái)采取適合自己的進(jìn)補(bǔ)方法。對(duì)于體質(zhì)很虛的人，吃一些熱性的燉品是可以的，常人則不宜多食。不然會(huì)造成熱量攝入太多，瘀而化火，生出別的病來(lái)。

中醫(yī)認(rèn)為，“脾胃為后天之本”，若是脾胃消化功能不好，所吃的補(bǔ)品不僅不能消化，反會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，造成消化不良，所以在進(jìn)補(bǔ)之前，應(yīng)先調(diào)理脾胃，如病后胃腸功能低下者，可先喝一段時(shí)間的桂圓紅棗粥。即使胃腸功能正常的人，也應(yīng)在進(jìn)補(bǔ)時(shí)加些行氣消脹的陳皮、薏米之類，以免進(jìn)補(bǔ)肉食阻塞氣機(jī)，出現(xiàn)腹脹少食現(xiàn)象。