1、夏季養(yǎng)生講原則，防暑防濕護(hù)陽氣，砂糖白醋拌藕條，清心祛暑是妙招，熬點茄子粳米粥，清熱利濕功效高，燉點冬瓜排骨湯，健脾養(yǎng)胃不可少，愿安康圍繞!

2、孤夏季天氣炎熱，容易出現(xiàn)心火旺，表現(xiàn)為說話咬到舌頭，舌尖長瘡，口渴喜冷飲，咽干舌燥，小便短赤，大便秘結(jié)，心慌心跳(尤其女性多見)，失眠多夢等。人體自有大藥，經(jīng)絡(luò)就是一寶。這時，疏通心經(jīng)和小腸經(jīng)，通過經(jīng)絡(luò)宣泄熱火，效果最好!同時使用生機(jī)凈化調(diào)理露，見火去火，是超好的人體消防員。

3、夏日疲憊來擾，防困美食當(dāng)?shù)溃喑院浭澄铮喙祥僮酉憬叮m當(dāng)吃些堅果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜餞味好，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行!

4、夏季水果最流行，養(yǎng)生吃對是門道，酸性水果不宜多，楊梅李子需適量，山楂橘子莫空腹，荔枝飲點金銀花，桃子多吃易上火，一天最多吃兩個。愿快樂安康!

5、夏季養(yǎng)生有道，吃對蔬菜才好，冬瓜清熱解暑，最宜炒熟煮湯，黃瓜清脆爽口，涼拌加入蒜蓉，絲瓜潤肌美容，烹調(diào)清淡為主，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康到老!

6、健康的訣竅：生活有節(jié)制，不嗜煙酒好;飲食有粗細(xì)，肥肉吃得少;喜吃魚和蝦，蔬菜水果好;起居有規(guī)律，堅持睡午覺;每天萬步走，百年不會老!

7、酷暑難熬，熱傷風(fēng)防不勝防，教你六招一起分享：一防心氣耗傷，二防作息不當(dāng)，三防睡眠不足，四防飲食失調(diào)，五防外熱內(nèi)冷，六防過度疲勞。祝君一夏神清氣爽!

8、五大絕招傳授你，吉祥安康伴隨你。一招飲食要均衡，二招瓜果蔬菜不離口，三招多吃乳制品，四招多喝白開水，五招適當(dāng)鍛鍛煉，這個冬天沒煩惱。

9、夏季養(yǎng)生一點通，木耳抗癌散血瘀，山藥益腎浮腫消，海帶含碘散瘀結(jié)，蘑菇抑制癌細(xì)胞，胡椒驅(qū)寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。祝你夏季快樂安康!11、早起早睡，精神百倍。貪床貪睡，添病減歲。貪涼失蓋，不病才怪。貪吃少動，腸胃疼痛。秋冬不求極暖，春夏不求極涼。莫逞一時之快，祝你健康常在。

10、清晨起的早，室外慢步跑，呼吸新空氣，激活活細(xì)胞;飯后別運動，睡前洗個澡;喝酒應(yīng)適量，香煙要戒掉;干活別太累，保持心態(tài)好;養(yǎng)成好習(xí)慣，健康樂陶陶。

11、若想老的慢，夏季養(yǎng)生很關(guān)鍵，每天吃夠三四五。三個核桃健腦潤肺，四個桂圓開胃安神，五顆紅棗益氣養(yǎng)血。養(yǎng)生不是大智慧，生活細(xì)節(jié)要堅持。祝君永遠(yuǎn)年輕!

12、夏季晚睡早起，午睡不可錯過。居室通風(fēng)涼爽，防止暴曬濕熱。飲食清淡即可，補水莫待口渴。常備消暑藥物，防患未然最妥。祝你度夏快樂!

13、夏季美食當(dāng)?shù)溃S金圣品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護(hù)視力，獼猴桃補維C，葡萄排毒祛痰，蘋果潤膚高手，生梨止咳潤肺。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行!