哈密瓜有什么功效

美味的哈密瓜是人們十分十分喜歡的瓜果，特別是新疆的哈密瓜十分的香甜。哈密瓜形態各異，風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，在世界范圍內都十分的暢銷。那么本期的水果養生，為你解析。

哈密瓜上火嗎

哈密瓜果肉清爽脆甜，很多人都喜歡吃，但有時候吃多了，喉嚨會瘙癢腫痛，那么吃哈密瓜是不是會上火呢？

一般來說，吃哈密瓜是不會上火的，不僅如此，吃哈密瓜還有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用。那么吃哈密瓜吃多了會喉嚨腫痛是怎么回事呢？那是因為哈密瓜中糖分過高，果肉中的果糖成分會刺激喉嚨，吃多了就會覺得喉嚨難受，這時候只要喝點開水就可以緩解。

雖然吃哈密瓜不會上火，但值得注意的是哈密瓜含糖量較高，因此，糖尿病患者要少吃，哈密瓜雖好吃，也要適可而止！

哈密瓜的功效

1、補充營養

常吃哈密瓜，可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要，讓身體的營養更加充分。

2、生津解渴

哈密瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B1、C等元素，且水分充沛，可以在解渴的同時，補充人體營養。

3、護肝

哈密瓜所含的葫蘆素B能減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。常吃哈密瓜，可以很好的保護肝臟。

4、生血

哈密瓜對人體造血機能有著顯著的促進作用，對于貧血的患者是非常不錯的食療佳品。

5、養眼的作用

哈密瓜富含維生素A，對于健康皮膚的維持很有幫助，可以有效地降低患白內障的幾率，令視力得到改善。