<sup id="m40ya"></sup>
科技
經常做耳保健操。
步驟方法。
1、揉耳廓：雙手食指歪曲成勾如耳廓形狀，拇指在下揉搓耳廓，揉50次左右知道耳朵發熱為止。
2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要輕，深部不要太深，避免插入力量太大傷及耳膜。食指插入后立即拔出，反復20次左右。
3、 醒耳骨：雙手中指搭在耳朵后側頭部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后側頭部，反復30次左右。
4、 震耳：將雙手張開，相互揉搓發熱，然后迅速捂住耳朵全部然后松開，如此10次左右，能有耳朵清靜的感覺。
