是不是過了大寒就不冷了

大寒過后溫度還會(huì)下降的，并不是就直接的暖和起來。大寒是24節(jié)氣中的第24個(gè)節(jié)氣，也是冬天最后一個(gè)節(jié)氣，在這個(gè)時(shí)候，溫度到達(dá)了全年的最低時(shí)候，北方餓地區(qū)常常是“千里冰封，萬里雪飄”的景象，而南方地區(qū)也已經(jīng)進(jìn)入了全年溫度最低的時(shí)間了。

這句話可以從兩個(gè)方面來理解。一方面，大寒是一年之中，二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)，可以說是收官之節(jié)氣。自此之后就是新的一年立春，所以，大寒節(jié)氣到頂點(diǎn)，到結(jié)束，這么理解是沒有錯(cuò)誤的。另外一方面，根據(jù)歷來的氣象資料顯示，大寒節(jié)氣正好就是我們國家大部分地區(qū)最寒冷的時(shí)間段。過了大寒之后，一個(gè)新的輪回開始，冬去春來，溫度逐漸回升，自然而然暖和起來。

事實(shí)上，從冬至以后，太陽從北回歸線往赤道移動(dòng)，白天的時(shí)間就越來越長，夜晚的時(shí)間就越來越短。雖然每天吸收的熱量在增多，但是自冬至之后的很長一段時(shí)間，仍然是釋放出去的熱量比吸收的熱量多，所以導(dǎo)致地表的溫度還是在逐步下降。等到立春以后，地表接收到的熱量已經(jīng)超過了散發(fā)出去的熱量，此時(shí)熱量就會(huì)在地表附近積聚，從而造成地氣上升，溫度上揚(yáng)。所以說大寒到頂點(diǎn)，日后天漸暖，這句話是沒錯(cuò)的。

1、粥養(yǎng)人

冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、八寶粥、糯米紅棗百合粥等最適宜。

2、睡前熱水泡腳

大寒養(yǎng)生建議睡前養(yǎng)成熱水洗腳或泡腳的習(xí)慣。在冬夜入睡前，可用熱水或藥湯先泡腳，以達(dá)到暢通血脈、改善睡眠質(zhì)量的功效，尤其是對(duì)那些經(jīng)常在夜間看書、寫作、久坐到深夜的人，臨睡前更應(yīng)該用熱水泡腳。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉

在冬季，運(yùn)動(dòng)鍛煉是養(yǎng)生的精髓所在。因?yàn)檫@也是有老話的。俗話說，“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病”。但是運(yùn)動(dòng)的話，最好等到太陽出來后再進(jìn)行戶外鍛煉。戶外溫度比室內(nèi)低，人的韌帶彈性和關(guān)節(jié)柔韌性都沒有之前的靈活，為避免造成運(yùn)動(dòng)損傷，還是在運(yùn)動(dòng)前做一些熱身運(yùn)動(dòng)較好。

4、及時(shí)室內(nèi)通風(fēng)

雖然大寒之時(shí)天氣寒冷，但是早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣，防止細(xì)菌和病毒乘虛而入，室內(nèi)取暖要在地板上潑些水或搭些濕毛巾保持室內(nèi)的濕度，室內(nèi)溫度保持在15-20℃為宜，不宜過高或過低。