此節(jié)氣怎么養(yǎng)生

處暑作為24個(gè)節(jié)氣里面的第14個(gè)節(jié)氣，每年的8月份我們可以感覺到處暑的到來，這是一個(gè)非常炎熱的天氣，每到這個(gè)時(shí)候太陽(yáng)的直射點(diǎn)會(huì)繼續(xù)南移，太陽(yáng)輻射也會(huì)減弱，我們可以明顯的感覺到這一段時(shí)間的氣候氣溫非常的炎熱，這就是夏天的特征。

2022年處暑是農(nóng)歷幾月幾日

2022年8月23日，農(nóng)歷七月廿六。夏天天氣比較炎熱，對(duì)于我們的身體來說所需要的水分也比較多，秋天的話氣候就變得比較干燥了，雖然說不是那么炎熱，但是也會(huì)讓人們感受到一種干澀的氣息。處暑，處是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將于這一天結(jié)束，中國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。古代將處暑分為三候:“─候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。此節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的禾指的是黍、稷、稻、梁類農(nóng)作物的總稱，“登即成熟的意思。

處暑的習(xí)俗

在處暑的時(shí)候，因?yàn)殚_始接近于秋天，所以開始有了一些收成，秋天正是我們收農(nóng)作物的好時(shí)候，雖然剛剛開始，可能沒有什么農(nóng)作物，但依舊能夠給我們帶來一些美味的食物。鴨肉，因?yàn)閷儆跔I(yíng)養(yǎng)豐富的食物，在秋天很適合吃，尤其是北方的居民會(huì)用各種烹飪方式，比如有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。吃龍眼，在南方正值該種水果上市的日子，由于龍眼偏溫性，有益心脾，補(bǔ)氣血，有滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用。老一輩的吃法就是剝一碗龍眼，混著稀飯一起吃，現(xiàn)在也可以單獨(dú)剝完殼吃。

處暑的養(yǎng)生

在處暑天氣我們的養(yǎng)生節(jié)奏一定要根據(jù)我們自己的身體需要來走。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段馬上接近秋天，天氣比較干燥，而且也比較炎熱，我們一定要保持充足的睡眠，同時(shí)要做到多喝水，要讓自己的身體有充足的水分，防止秋天的燥熱，還應(yīng)該吃一些清熱安神的食物，這樣的話給我們的身體也能夠帶來一些減負(fù)的作用。