最高溫可達35℃

重慶今明兩天部分地區雷雨天氣會比較活躍，據最新預報顯示，預計今重慶部分地區有陣雨或雷雨，大家注意防范，出行帶傘。氣溫上，仍保持較高的一個狀態，預計今最高氣溫可達35℃高溫！體感會比較悶熱。明后天最高氣溫仍是在33℃左右，不過，晝夜溫差大，謹防感冒。

今重慶部分地區有陣雨或雷雨

雷雨天氣

據最新天氣預報，未來三天重慶各地以多云為主，部分地區有分散陣雨或雷雨。氣溫上偏高，尤其今天最高可達35℃高溫標準，體感悶熱。

具體情況如下：

6日白天到夜間，各地多云到晴，偏南局部地區有分散陣雨或雷雨，氣溫14～35℃；中心城區晴間多云，氣溫22～34℃。

7日白天到夜間，中部偏南及東南部地區多云有分散陣雨或雷雨，其余地區陰天到多云，氣溫15～34℃；中心城區多云間陰天，氣溫22～31℃。

8日白天到夜間，中東部地區陣雨或分散陣雨轉多云，其余地區多云有分散陣雨，氣溫15～32℃；中心城區多云有分散陣雨，氣溫22～32℃。

今日生活氣象指數：

重慶生活氣象指數

晾曬指數：一級，天氣晴好，非常適宜晾曬。

穿衣指數：三級，適宜穿著棉麻面料的襯衫、T恤衫、休閑服。

感冒指數：二級，容易感冒，請加強自我保護，謹防感冒，體質較弱的朋友要尤其注意。

旅游指數：三級，較適宜出游，請注意適時增減衣物。

舒適度指數：六級，午間感覺稍熱，早晚間感覺稍涼，總體比較舒適。

行駛指數：一級，天氣對道路交通影響不大，但仍需謹慎駕駛。

晝夜溫差大注意事項：

晝夜溫差大

早晚加衣

晝夜溫差大時，早晚兩個時間點溫度較低。在這時就要做好防護，特別是老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力差的人群，在早晚時間出門要帶好外套，并注意保暖。

保持空氣流通

保持空氣流通不僅能夠有效的抑制細菌的滋生，也保持了室內空氣的清新。小編認為通風時間應在早中時期，且每次15分鐘最佳，晚上溫度較低，若此時通風，易造成體質較弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不償失。

均衡飲食、補充營養

食物是人體能量的來源，在這個晝夜溫差大的時節，更應注意飲食搭配。在天氣轉涼后，人們的食欲會大增，但在這干燥的季節應多吃一些滋陰潤肺的食物，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，并少吃些辛辣的食物。

加強身體鍛煉

運動是防寒一項必不可少的項目。天氣轉涼后，隨著體感舒適度的提高，運動的人也隨著多了起來。而且運動項目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的項目，可以提高身體免疫力。