平滑肌是不能人為主動(dòng)鍛煉的。

平滑肌即無(wú)紋肌的通稱。被視為較橫紋肌原始的一種肌肉。平滑肌除作為無(wú)脊椎動(dòng)物的軀體肌而有廣泛分布外，在脊椎動(dòng)物除心肌之外而大部分內(nèi)臟肌也是由平滑肌組成的。

平滑肌廣泛分布于人體消化道、呼吸道以及血管和泌尿、生殖等系統(tǒng)；它和骨骼肌不同，不是每條肌纖維的兩端都通過(guò)肌腱同骨骼相連；平滑肌細(xì)胞互相連接，形成管狀結(jié)構(gòu)或平滑肌中空器官；在功能上可以通過(guò)縮短和產(chǎn)生張力使器官發(fā)生運(yùn)動(dòng)和變形，也可產(chǎn)生連續(xù)收縮或緊張性收縮，使器官對(duì)抗所加負(fù)荷而保持原有的形狀，前者如胃和腸，后者如動(dòng)脈血管、括約肌等。

脊椎動(dòng)物的平滑肌一般受來(lái)自植物性神經(jīng)系統(tǒng)的雙重神經(jīng)支配。通俗點(diǎn)講，平滑肌不能像骨骼肌那樣受大腦意識(shí)的支配，不可以通過(guò)主動(dòng)地抗阻力訓(xùn)練進(jìn)行強(qiáng)化。