免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和抵抗異己的生理反應(yīng)，免疫力低下的身體容易被感染疾病。易生病、體質(zhì)虛弱、精神不好食欲降低、睡眠障礙等這些都是免疫力低下的直接表現(xiàn)。特別是到了秋天，體弱多病者一定要為自身的免疫力打好基礎(chǔ)。平常可以喝些茶來達(dá)到目的。什么茶有提高免疫力的功效呢？一起和飲食文化來看看。

菊花

菊花茶抗輻射抑細(xì)菌。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強(qiáng)養(yǎng)陰之力。

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，或者加紅塘，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之效。同時(shí)您也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些蝦青素，來提高免疫力抗衰老。

黑茶

因?yàn)楹诓栌性鰪?qiáng)腸胃功能，提高機(jī)體免疫力的功效。據(jù)古人《飲茗益錄》中記載和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究證實(shí)：黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時(shí)，又能促進(jìn)有益菌（如乳酸菌）的生長繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進(jìn)胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。研究還發(fā)現(xiàn)，黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皂甙對(duì)口腔細(xì)菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌的生長有殺滅和抑制作用，因而具有顯著的消滯脹，止泄，消除便秘作用，對(duì)經(jīng)常坐著工作的白領(lǐng)階層，有著重要作用，也是民間止泄的良藥。同時(shí)，黑茶中的茶氨酸等具有良好的增強(qiáng)人體免疫力的功能。

靈芝茶

靈芝能有效調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，對(duì)治療神經(jīng)衰弱、失眠有顯著效果。靈芝對(duì)于緩解慢性支氣管炎及防止喘息發(fā)作有顯著效果。靈芝能促進(jìn)免疫細(xì)胞因子的產(chǎn)生，從而增強(qiáng)人體免疫力，降低患病可能性。靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒素的代謝，并能有效改善肝功能。靈芝還可以起到補(bǔ)肺益腎和健脾的功效。

白毫銀針茶

這款茶飲含有較多氨基酸、茶多酚，可提高機(jī)體免疫力、健胃提神、祛濕退熱、保護(hù)心腦血管，還有較好的殺菌作用，常飲能防疫祛病，被視為治療麻疹的良藥。

桃花玉蝴蝶茶

具有增強(qiáng)免疫功能，提高新城代謝，抗衰老有護(hù)膚的功效。助女人排毒，有助于血液循環(huán)，維護(hù)身體健康。幫助體內(nèi)排毒，有效提高免疫力，保護(hù)身體健康。