立夏作為一個傳統的時節，他告訴我們，我們離開了春天，現在要進入下一個階段了，氣溫的變化也讓我們明白夏天的一個具體表現和代表就是天氣比較炎熱，我們在炎熱的時候吃什么東西都感覺不舒服，所以我們必須要學習了解我們應該在立夏吃什么食物比較好。

立夏應吃什么食物

首先我們要明白，在立夏這個時候肯定要吃的就是雞蛋，因為雞蛋它本身是一種不偏寒也不偏燥熱的食物，因為比較溫和，然后又含有豐富的蛋白質，能夠幫我們快速的補充營養，讓我們的身體恢復體力，所以成為了立夏這個時間段最好的一種食物。因為在立夏的時候天氣比較炎熱，總是沒有胃口，我們確實是需要一些能夠快速幫我們補充體力的食物。所以雞蛋就成為了首選。

立夏的飯

在立夏這個時候有一種五彩飯是非常有特色的，它是各種顏色的豆子加上大米組成的，隨著我們現在的食物變得越來越多，人們生活也變得更加豐富了，一些傳統的美食它不僅帶有濃重的文化寓意，而且還可以讓我們明白千補萬補不如立夏易補，在立夏這個時候能夠吃一碗帶有五谷雜糧的飯，會消減身體的疲憊，也減少我們生病的情況。

立夏三鮮

老祖宗養生秘訣流傳下來就是吃時令新鮮的蔬菜，這是一種對于身心的平衡，也是我們適應環境的一種表現，在不同的環境有不同的植物生長，我們就應該按照不同的時節來，吃食三鮮，一般分為地三鮮，樹三鮮，水三鮮。分別是地三鮮，蠶豆，莧菜，黃瓜，樹三鮮，櫻桃，枇杷，杏子，水三鮮，河豚，富魚，黃魚。這些食物不僅讓我們根據時間的變化而吃上新的食物。同時也讓我們更加了解傳統文化的發展。