冬季健身穿衣誤區(qū)有哪些

1、穿純棉服裝“舒適透氣”。為了擺脫運(yùn)動后汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，不少人認(rèn)為應(yīng)該穿著“舒適透氣”的純棉服裝。但事實(shí)上純棉質(zhì)地的服裝只能吸汗并不透氣，不適宜運(yùn)動時穿著。另外純棉衣物吸汗后保暖性差，人體可能會因溫度的變化而生病。

2、穿毛衣“柔軟暖和”。傳統(tǒng)上的保暖服裝大多是各類毛制品。不少人認(rèn)為毛衣制品具有柔軟、保暖性好的特點(diǎn)，運(yùn)動時穿著挺適合。但是毛制品有兩個缺點(diǎn)，一是重量大，二是易潮濕，這都是冬季活動中最讓人介意的。

3、穿的層次“越多越好”。冬季穿衣多些層次確實(shí)可以保暖，運(yùn)動量大時可以多脫幾件，運(yùn)動量小時可以穿上。但對于實(shí)際運(yùn)動來說并不是最佳，因?yàn)闊o論是哪種的運(yùn)動，其活動范圍都要比日常工作和生活要大得多，從而對服裝的伸縮要求也就高了。除非多層服裝都有很強(qiáng)的彈性，否則活動起來很不方便。