處暑這天有什么飲食宜忌

處暑，是傳統二十四節氣中第十四個節氣，也是屬于秋季的節氣。2022年的處暑是陽歷的8月23日，星期二。到了處暑，許多地方都有吃鴨子的習俗，這個時候的鴨子最肥美營養，燉湯之后香氣撲鼻。處暑這天，飲食以清淡為主，少吃辛辣油膩。

2022年處暑是什么時候

處暑是每年8月下旬交節，2022年的處暑在8月23日，星期二，壬寅年戊申月戊申日。處暑是二十四節氣之一，有很多傳統習俗，祭祖迎秋、拜土地爺、吃鴨子等等。不同地方有著不同的風俗活動。

處暑吃鴨子

到了處暑，基本上家家戶戶都會煮一只鴨子吃。“七月半鴨，八月半芋”，古人認為農歷七月中旬的鴨子最為肥美營養。處暑這天，老北京人都會去買處暑百合鴨，而江蘇地區，做好鴨子菜要端一碗送給鄰居，正所謂“處暑送鴨，無病各家”。這個時節的鴨子，不僅好吃，營養價值也豐富。

處暑的飲食宜忌

處暑雖然是秋季了，但是天氣還是挺悶熱。盡量多吃清淡類的食物，少吃辛辣和油膩的食物；在處暑的時節里不少朋友在早晨起床的時候感覺到嗓子有點干，皮膚也干燥的現象，雖然喝了一大杯溫水也沒有感覺到非常解渴，這是由于處暑的節氣里氣候日漸干燥，也是大家常說的秋燥，在這樣的一個節氣里需要注意飲食的原則，盡量少吃辛辣和油膩的食物，多一些清淡的水果與食物。比如石榴就是當季的水果之一，石榴里富含大量的維生素C和維生素E。特別是紅粉皮的石榴含有的維生素C非常高，而青皮的石榴含有的維生素E高。朋友們可以針對性地選擇。石榴的食物方法也是比較多的，不僅可以直接切開食用，也可以用來榨汁飲用。并具有美容護膚以及生津止渴等功效。良好的生活習慣要養成，不熬夜，少喝酒。