練習(xí)戰(zhàn)繩有什么好處

好處。1、提高肌肉耐力。2、增加身體核心穩(wěn)定性和肌力。3、提高爆發(fā)力、速度。4、提升心肺能力和提高燃脂速度。原理。由高中物理的波的傳導(dǎo)可知，在甩大繩的時(shí)候，由于繩子的波動(dòng)會(huì)帶動(dòng)身體去波動(dòng)，而為了保持身體的不動(dòng)和穩(wěn)定，全身的肌肉群都需要繃緊來對(duì)抗這股繩子的阻力，從而保持身體和核心的穩(wěn)定性，這樣就迫使身體得到了鍛煉。

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導(dǎo)讀好處。1、提高肌肉耐力。2、增加身體核心穩(wěn)定性和肌力。3、提高爆發(fā)力、速度。4、提升心肺能力和提高燃脂速度。原理。由高中物理的波的傳導(dǎo)可知，在甩大繩的時(shí)候，由于繩子的波動(dòng)會(huì)帶動(dòng)身體去波動(dòng)，而為了保持身體的不動(dòng)和穩(wěn)定，全身的肌肉群都需要繃緊來對(duì)抗這股繩子的阻力，從而保持身體和核心的穩(wěn)定性，這樣就迫使身體得到了鍛煉。

好處：

1、提高肌肉耐力；

2、增加身體核心穩(wěn)定性和肌力；

3、提高爆發(fā)力、速度；

4、提升心肺能力和提高燃脂速度。

原理：

由高中物理的波的傳導(dǎo)可知，在甩大繩的時(shí)候，由于繩子的波動(dòng)會(huì)帶動(dòng)身體去波動(dòng)，而為了保持身體的不動(dòng)和穩(wěn)定，全身的肌肉群都需要繃緊來對(duì)抗這股繩子的阻力，從而保持身體和核心的穩(wěn)定性，這樣就迫使身體得到了鍛煉。