走路比站著更耗費(fèi)力氣嗎

不是，站著更耗力氣。當(dāng)站立時(shí)，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都沒法休息。反而走路時(shí)，雙腳是可以輪換著休息的。所以，站著其實(shí)更累。一些慢性疾病與不健康的飲食習(xí)慣、久坐少動(dòng)的不健康生活方式密切相關(guān)。對(duì)于大眾來講動(dòng)則有益，多動(dòng)更好，走路是保持健康的最好方式，目前，在國際上很流行。肥胖是缺少鍛煉的結(jié)果，很多人把肥胖單純的歸罪于甜食或某種食物是片面的，食物本身無所謂好或壞，關(guān)鍵是要通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量及時(shí)消耗出去，達(dá)到吃動(dòng)平衡。無論是超重、肥胖，還是正常的體重范圍內(nèi)的人，都需要通過運(yùn)動(dòng)來保持健康，而不是只有超重的人才需要去運(yùn)動(dòng)。每天３０分鐘的快步走是保持健康最好的辦法。

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導(dǎo)讀不是，站著更耗力氣。當(dāng)站立時(shí)，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都沒法休息。反而走路時(shí)，雙腳是可以輪換著休息的。所以，站著其實(shí)更累。一些慢性疾病與不健康的飲食習(xí)慣、久坐少動(dòng)的不健康生活方式密切相關(guān)。對(duì)于大眾來講動(dòng)則有益，多動(dòng)更好，走路是保持健康的最好方式，目前，在國際上很流行。肥胖是缺少鍛煉的結(jié)果，很多人把肥胖單純的歸罪于甜食或某種食物是片面的，食物本身無所謂好或壞，關(guān)鍵是要通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量及時(shí)消耗出去，達(dá)到吃動(dòng)平衡。無論是超重、肥胖，還是正常的體重范圍內(nèi)的人，都需要通過運(yùn)動(dòng)來保持健康，而不是只有超重的人才需要去運(yùn)動(dòng)。每天３０分鐘的快步走是保持健康最好的辦法。

不是，站著更耗力氣。當(dāng)站立時(shí)，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都沒法休息。反而走路時(shí)，雙腳是可以輪換著休息的。所以，站著其實(shí)更累。

一些慢性疾病與不健康的飲食習(xí)慣、久坐少動(dòng)的不健康生活方式密切相關(guān)。對(duì)于大眾來講動(dòng)則有益，多動(dòng)更好，走路是保持健康的最好方式，目前，在國際上很流行。

肥胖是缺少鍛煉的結(jié)果，很多人把肥胖單純的歸罪于甜食或某種食物是片面的，食物本身無所謂好或壞，關(guān)鍵是要通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量及時(shí)消耗出去，達(dá)到吃動(dòng)平衡。無論是超重、肥胖，還是正常的體重范圍內(nèi)的人，都需要通過運(yùn)動(dòng)來保持健康，而不是只有超重的人才需要去運(yùn)動(dòng)。每天３０分鐘的快步走是保持健康最好的辦法。