1、乒乓球運(yùn)動(dòng)：乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是器材設(shè)備簡單，室內(nèi)室外都可以進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加，很容易被大眾所接受。2、羽毛球運(yùn)動(dòng)：羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)、室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。3、游泳運(yùn)動(dòng)：游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。游泳對(duì)心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)。4、跑步運(yùn)動(dòng)：跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的。

1、乒乓球運(yùn)動(dòng)：乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是器材設(shè)備簡單，室內(nèi)室外都可以進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加，很容易被大眾所接受。2、羽毛球運(yùn)動(dòng)：羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)、室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。3、游泳運(yùn)動(dòng)：游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。游泳對(duì)心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)。4、跑步運(yùn)動(dòng)：跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的。