我們?nèi)粘Ｉ钪械母鞣N姿勢(shì)與健康有密切的關(guān)系。坐立是我們生活中極為平常的活動(dòng)，但是，若不注意坐立的姿勢(shì)，就會(huì)影響身體健康。所以，古人通過(guò)長(zhǎng)期的觀察，總結(jié)出了“站如松、坐如鐘、動(dòng)如風(fēng)，臥如弓”之說(shuō)，簡(jiǎn)單扼要而又形象地闡述了我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)采取的四種基本姿態(tài)。脊柱是支撐人體的主要中軸骨。如果坐立姿勢(shì)不良，就會(huì)產(chǎn)生一些病態(tài)，如駝背、腰肌勞損、脊柱側(cè)彎變形，甚至造成脊柱椎間盤突出癥等比較嚴(yán)重的損傷。看書(shū)的姿勢(shì)不正確，可能造成近視眼；側(cè)臥看書(shū)過(guò)久，造成眼內(nèi)外肌損傷，還能引起斜視。尤其是處于發(fā)育階段的中小學(xué)生，正確的姿勢(shì)對(duì)肌體的正常發(fā)育成長(zhǎng)有著更直接的影響。