男士有4種坐姿,女士有4種坐姿。
1、女士開關(guān)式:坐正雙膝并緊,兩小腿前后分開,兩腳前后在一條線上,兩手合握置于兩腿間或腿上;
2、女士左側(cè)點式:坐正雙膝并緊,上身挺直,兩小腿向左斜伸出,左腳靠近右腳內(nèi)側(cè),左腳腳掌內(nèi)側(cè)著地,右腳腳跟提起,雙手放置于右腿上,頭向右側(cè)轉(zhuǎn);
3、女士右側(cè)掛式:在左側(cè)點式基礎(chǔ)上,將左腳提起掛在右腳踝關(guān)節(jié)處,兩腿并攏,上身左轉(zhuǎn)45度,立腰挺胸;
4、女士側(cè)身重疊式:髖部左轉(zhuǎn)45度,頭胸向右轉(zhuǎn),左小腿垂直于地面,右腿重疊于左腿上,右腿向里收,右腳尖向下;
5、男士前伸式:坐正,兩腿前伸,雙腳在踝關(guān)節(jié)處交叉;
6、男士后點式:正坐,上體微向前傾,雙小腿向后屈回,雙腳掌著地;
7、男士開關(guān)式:坐正,兩小腿前后分開,兩腳前后在一條線上,兩 手合握置于兩腿間;
8、男士正身重疊式:右小腿垂直于地面,左腿在其上重疊,左小腿 向里收,腳尖向下,雙手扶于扶手上或交叉于腿間。