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晚上長(zhǎng)期食用大量蔬菜也會(huì)長(zhǎng)胖。過多地食用果蔬,果蔬中大量的碳水化合物被機(jī)體吸收,無法被機(jī)體正常消耗,堆積在體內(nèi)。這些多余的或曰過剩的碳水化合物會(huì)轉(zhuǎn)化為成脂肪,所以人也就變胖了。蔬菜水果食用也要有一定的量,可以選擇纖維素較高的蔬菜,有飽腹感,也不會(huì)長(zhǎng)胖。
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