練瑜伽需要準備什么

第一、瑜伽墊瑜伽墊可以說是練習瑜伽，必不可少的一個東西了。因為在地板上或者床上，太軟或者太硬都不行。所以一定要準備一個瑜伽墊。第二、瑜伽服做瑜伽，身體一定要是舒展開的。所以，準備好一套瑜伽服。如果沒有的話，可以穿的比較寬松一點。第三、瑜伽球這個也是練習瑜伽必不可少的一個東西了，因為有一些動作是需要搭配瑜伽球來一起完成的，這個對于的腰部動作有幫助。第四、拉伸帶這個對于練習瑜伽的人來說，也是很重要的。它可以控制你肢體的穩定以及拉伸你的肢體。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀第一、瑜伽墊瑜伽墊可以說是練習瑜伽，必不可少的一個東西了。因為在地板上或者床上，太軟或者太硬都不行。所以一定要準備一個瑜伽墊。第二、瑜伽服做瑜伽，身體一定要是舒展開的。所以，準備好一套瑜伽服。如果沒有的話，可以穿的比較寬松一點。第三、瑜伽球這個也是練習瑜伽必不可少的一個東西了，因為有一些動作是需要搭配瑜伽球來一起完成的，這個對于的腰部動作有幫助。第四、拉伸帶這個對于練習瑜伽的人來說，也是很重要的。它可以控制你肢體的穩定以及拉伸你的肢體。