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培養(yǎng)抗壓能力可以通過培養(yǎng)積極的心態(tài),多思考,學著從困難和逆境中尋找出路。遇到困難的時候,在經(jīng)常暗示,一切都會過去的,多跟周圍的朋友或家人溝通,傾訴,通過這樣的方式,抗壓能力會不斷增強。
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