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外出旅游如何保持健身

外出旅游如何保持健身

1、步行、騎行，盡可能替代掉其他交通工具。2、爬山而不是乘坐游覽車，可以一次性消耗大量卡路里。3、逛街掃貨，樂趣之中無形消耗大量體力，也可以算作健身吧。4、早上出發前、晚上睡覺前，可以跟在家里一樣坐坐仰臥起坐、平板支撐、瑜伽體式，好習慣延續下去。做到這些，你的旅行就會既開心又健康啦。

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導讀1、步行、騎行，盡可能替代掉其他交通工具。2、爬山而不是乘坐游覽車，可以一次性消耗大量卡路里。3、逛街掃貨，樂趣之中無形消耗大量體力，也可以算作健身吧。4、早上出發前、晚上睡覺前，可以跟在家里一樣坐坐仰臥起坐、平板支撐、瑜伽體式，好習慣延續下去。做到這些，你的旅行就會既開心又健康啦。

1、步行、騎行，盡可能替代掉其他交通工具；2、爬山而不是乘坐游覽車，可以一次性消耗大量卡路里；3、逛街掃貨，樂趣之中無形消耗大量體力，也可以算作健身吧；4、早上出發前、晚上睡覺前，可以跟在家里一樣坐坐仰臥起坐、平板支撐、瑜伽體式，好習慣延續下去。做到這些，你的旅行就會既開心又健康啦。

外出旅游如何保持健身

1、步行、騎行，盡可能替代掉其他交通工具。2、爬山而不是乘坐游覽車，可以一次性消耗大量卡路里。3、逛街掃貨，樂趣之中無形消耗大量體力，也可以算作健身吧。4、早上出發前、晚上睡覺前，可以跟在家里一樣坐坐仰臥起坐、平板支撐、瑜伽體式，好習慣延續下去。做到這些，你的旅行就會既開心又健康啦。

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