153cm的完美體重是多少
153cm的完美體重是多少
身高153厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是48公斤。48公斤就是完美的體重，放寬一些的話可以在44公斤至52公斤之間。如果沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，建議體重超標(biāo)的給予減輕體重。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不要減的太快，減的太快會(huì)出現(xiàn)機(jī)體抵抗力的降低，建議每周減1-2斤就可以。建議多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，最好每餐主食達(dá)到150克，將體重增加到正常范圍。
導(dǎo)讀身高153厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是48公斤。48公斤就是完美的體重，放寬一些的話可以在44公斤至52公斤之間。如果沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，建議體重超標(biāo)的給予減輕體重。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不要減的太快，減的太快會(huì)出現(xiàn)機(jī)體抵抗力的降低，建議每周減1-2斤就可以。建議多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，最好每餐主食達(dá)到150克，將體重增加到正常范圍。
身高153厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是48公斤。48公斤就是完美的體重，放寬一些的話可以在44公斤至52公斤之間。如果沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，建議體重超標(biāo)的給予減輕體重。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不要減的太快，減的太快會(huì)出現(xiàn)機(jī)體抵抗力的降低，建議每周減1-2斤就可以。建議多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，最好每餐主食達(dá)到150克，將體重增加到正常范圍。
153cm的完美體重是多少
身高153厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是48公斤。48公斤就是完美的體重，放寬一些的話可以在44公斤至52公斤之間。如果沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，建議體重超標(biāo)的給予減輕體重。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不要減的太快，減的太快會(huì)出現(xiàn)機(jī)體抵抗力的降低，建議每周減1-2斤就可以。建議多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，最好每餐主食達(dá)到150克，將體重增加到正常范圍。
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