寒露過后該如何養生

1寒露意味著由秋涼向秋寒的轉變，也是心腦血管的高發季節，建議有高血壓病史的人尤其要注意養生。2寒露最大的特點是燥，而燥邪最容易傷肺傷胃。也很容易出現皮膚干燥、口干咽燥等現象，要注意多補水。3寒露后，過食肥甘厚味不但會加重胃火，使自身秋燥癥狀更加明顯，不利于心血管病人控制血壓血脂，所以要注意情緒的穩定。4寒露適合吃的水果有梨、柿、荸薺、香蕉等，適合吃的蔬菜有胡蘿卡、冬瓜、銀耳等，還有豆類、米粥和海帶這些食物也適合。5杏仁雪梨瘦肉湯適于秋季干燥時信用，適于產生咳嗽、氣喘、痰多這些現象時食用，且宜食清潤、甘酸和寒涼的食物。6金針木耳湯適于中老年高血壓群體，或者體質虛弱的群體，注意多休息，多運動，保持愉悅的心情很重要。

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導讀1寒露意味著由秋涼向秋寒的轉變，也是心腦血管的高發季節，建議有高血壓病史的人尤其要注意養生。2寒露最大的特點是燥，而燥邪最容易傷肺傷胃。也很容易出現皮膚干燥、口干咽燥等現象，要注意多補水。3寒露后，過食肥甘厚味不但會加重胃火，使自身秋燥癥狀更加明顯，不利于心血管病人控制血壓血脂，所以要注意情緒的穩定。4寒露適合吃的水果有梨、柿、荸薺、香蕉等，適合吃的蔬菜有胡蘿卡、冬瓜、銀耳等，還有豆類、米粥和海帶這些食物也適合。5杏仁雪梨瘦肉湯適于秋季干燥時信用，適于產生咳嗽、氣喘、痰多這些現象時食用，且宜食清潤、甘酸和寒涼的食物。6金針木耳湯適于中老年高血壓群體，或者體質虛弱的群體，注意多休息，多運動，保持愉悅的心情很重要。