怎么確定庚日

夏至三庚日是什么意思 怎么確定庚日

夏至三庚數頭伏”。據天文專家表示，夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，因為接近地面的熱量，這時還在繼續蓄積，并沒有達到最多的時候。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高。

夏至三庚數頭伏是我國農歷中，計算三伏天的方法之一，指的是從夏至日開始算起，第三個庚日便是頭伏第一天。

古代用天干、地支合并記載時間，三庚中的“庚”字便是天干中的數字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次。

夏至三庚數頭伏，我們根據這個口訣，可以算出每年的頭伏時間。

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夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節氣。天文學上規定，夏至為北半球夏季的開始。夏至過后，雖然太陽直射點開始由北回歸線逐漸向南移動，北半球白晝逐日變短，黑夜逐日變長，對于北回歸線及其以北的地區，正午太陽高度也逐日降低。

但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發的多，故在以后的一段時間內，氣溫將繼續升高，因此有“夏至不過不熱”的說法。從1951年——2006年的資料來看，北方許多城市的歷史極值都出現在夏至后。

三伏天禁忌有哪些

1、忌不開窗通風

三伏天，不少人怕熱，會室內閉窗吹空調。其實，潮濕熱、通風差的室內也易引發中暑而且使用空調不開窗換氣，空氣質量會變差，也會致病。

建議：每天開窗通風兩次以上,每次15-30分鐘。

2、忌只吃水果

三伏天，身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃點果蔬了事。營養不全面，免疫力降低，就可能導致疾病。

建議:果蔬不能少:多吃富含鉀的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西紅柿、芹菜等；蛋白質:適當吃些瘦肉、魚、雞蛋等；谷物:出汗會丟失B族維生素，而谷類含豐富B族維生素。

3、忌冷風對著吹

對著空調直吹，會使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續痙攣、后背酸痛等。

建議:室內空調溫度不要低于26℃，肩背部不要直對著空調，可以搭個披肩。

4、忌大口急喝水

大口急喝水，水分會快速稀釋血液，加重心臟負擔。對冠心病患者尤為危險。

建議:每次喝水不超200毫升左右，以溫開水為佳，不要等到“口渴”再喝水，要少量多次補水。

5、忌冷飲不離手

冰淇淋等冷飲適當吃解暑，大量吃會傷身。冷飲會使胃黏膜下血管收縮，黏膜層變薄，出現黏膜水腫和糜爛。

建議:少喝冷飲，溫白開水是最健康的飲品。

6、忌沖冷水澡

人體經過冷水的刺激，會產生心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等不良反應。嬰幼兒、老年人、經期或孕期女性、持續加班者、坐骨神經痛或關節炎患者、對冷過敏者尤其不能用冷水洗澡。

建議:洗澡水溫不要過低或過高，35℃-40℃為宜;洗澡時間也不宜過久，10-15分鐘即可，最長不超過30分鐘。

7、忌整天不出汗

不要怕熱就不運動，或在空調房里呆天。要適量出汗，因為出汗既能排走體內毒素，又能調節體溫。

建議:適量運動，不要整天泡在空調房，微微出汗對身體好。

8、忌中午不休息

三伏時節天氣炎熱，夜晚睡眠會受到影響，有條件者最好睡午覺，可保證下午精力充沛，也能有效預防冠心病、心梗等心臟疾病的發生。

建議:午睡以15-30分鐘為宜，午睡后可輕微活動，喝一杯水。

9、忌情緒激動

炎炎夏日，人更容易心浮氣躁，但激動情緒傷身體。比如生氣時，血壓會上升，血管以及心臟部位所承受的壓力比正常情況下高很多。

建議:保持平和舒暢的心情。情緒激動時，可通過轉移注意力等方法來消除壞情緒，讓心情平復。