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科技
蛙泳轉(zhuǎn)身要將這三個動作結(jié)合起來:游近池壁、轉(zhuǎn)身和長劃臂。觸壁時盡量用最快的速度收腿，這樣能夠加快轉(zhuǎn)身速度。
第一步:用蛙泳游近池壁。
第二步:與終點觸壁不同，轉(zhuǎn)身觸壁時兩手互相靠近。
第三步:進行轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身動作順序:觸壁、轉(zhuǎn)動、水下移動一臂、擺動另一臂、蹬離。
動作要點轉(zhuǎn)身時頭保持在較低的位置，在做長劃臂之前確保肩部成水平姿勢。
