肩頸保養(yǎng)該怎么做
肩頸保養(yǎng)該怎么做
肩頸保養(yǎng)的做法：保持正確的姿勢，長時間坐姿不正確會引起肩周炎，長時間久坐應(yīng)該起來適當(dāng)活動一下身體，拉伸一下手臂；肩部受寒會使肌肉的組織和小血管收縮，出門時應(yīng)該戴好圍巾或者披肩；每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘绮窟\動。肩頸是經(jīng)外奇穴名，出自《備急千金要方》。肩頸別名肩尖，肩頭。肩頸位于肩部肩鎖關(guān)節(jié)凹陷處，即手陽明大腸經(jīng)肩髃穴內(nèi)上方，左右計2穴。淺層有鎖骨上外側(cè)神經(jīng)等分布，深層布有肩胛上神經(jīng)的分支。主治皮癬，齒痛，三角肌麻痹，肩關(guān)節(jié)抬拳不利，上臂麻痹或疼痛等病癥。直刺0.4-0.6寸；可灸。
導(dǎo)讀肩頸保養(yǎng)的做法：保持正確的姿勢，長時間坐姿不正確會引起肩周炎，長時間久坐應(yīng)該起來適當(dāng)活動一下身體，拉伸一下手臂；肩部受寒會使肌肉的組織和小血管收縮，出門時應(yīng)該戴好圍巾或者披肩；每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘绮窟\動。肩頸是經(jīng)外奇穴名，出自《備急千金要方》。肩頸別名肩尖，肩頭。肩頸位于肩部肩鎖關(guān)節(jié)凹陷處，即手陽明大腸經(jīng)肩髃穴內(nèi)上方，左右計2穴。淺層有鎖骨上外側(cè)神經(jīng)等分布，深層布有肩胛上神經(jīng)的分支。主治皮癬，齒痛，三角肌麻痹，肩關(guān)節(jié)抬拳不利，上臂麻痹或疼痛等病癥。直刺0.4-0.6寸；可灸。
肩頸保養(yǎng)的做法：保持正確的姿勢，長時間坐姿不正確會引起肩周炎，長時間久坐應(yīng)該起來適當(dāng)活動一下身體，拉伸一下手臂；肩部受寒會使肌肉的組織和小血管收縮，出門時應(yīng)該戴好圍巾或者披肩；每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘绮窟\動。
肩頸是經(jīng)外奇穴名，出自《備急千金要方》。肩頸別名肩尖，肩頭。肩頸位于肩部肩鎖關(guān)節(jié)凹陷處，即手陽明大腸經(jīng)肩髃穴內(nèi)上方，左右計2穴。淺層有鎖骨上外側(cè)神經(jīng)等分布，深層布有肩胛上神經(jīng)的分支。主治皮癬，齒痛，三角肌麻痹，肩關(guān)節(jié)抬拳不利，上臂麻痹或疼痛等病癥。直刺0.4-0.6寸；可灸。
肩頸保養(yǎng)該怎么做
肩頸保養(yǎng)的做法：保持正確的姿勢，長時間坐姿不正確會引起肩周炎，長時間久坐應(yīng)該起來適當(dāng)活動一下身體，拉伸一下手臂；肩部受寒會使肌肉的組織和小血管收縮，出門時應(yīng)該戴好圍巾或者披肩；每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘绮窟\動。肩頸是經(jīng)外奇穴名，出自《備急千金要方》。肩頸別名肩尖，肩頭。肩頸位于肩部肩鎖關(guān)節(jié)凹陷處，即手陽明大腸經(jīng)肩髃穴內(nèi)上方，左右計2穴。淺層有鎖骨上外側(cè)神經(jīng)等分布，深層布有肩胛上神經(jīng)的分支。主治皮癬，齒痛，三角肌麻痹，肩關(guān)節(jié)抬拳不利，上臂麻痹或疼痛等病癥。直刺0.4-0.6寸；可灸。
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