晚上酸奶加核桃一起吃好不好
晚上酸奶加核桃一起吃好不好
核桃和酸奶中營養(yǎng)成分不相沖，也不存在食物相克，兩者同食可以營養(yǎng)互補(bǔ)，更有利于身體健康。核桃可以在晚上吃，晚上喝酸奶有利于防止骨流失、骨質(zhì)疏松癥。每人每天吃4至5顆核桃和1杯酸奶比較合適。二者同食有以下好處：1、保護(hù)腸胃。核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，兩者同食不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，具有保護(hù)腸胃的作用。2、助消化。核桃中膳食纖維和酸奶中的有益菌都能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助消化的作用。3、保持身材。核桃熱量較高，但是酸奶中的熱量較低，二者同食不會(huì)引起身體肥胖，肥胖人群也可食用。
導(dǎo)讀核桃和酸奶中營養(yǎng)成分不相沖，也不存在食物相克，兩者同食可以營養(yǎng)互補(bǔ)，更有利于身體健康。核桃可以在晚上吃，晚上喝酸奶有利于防止骨流失、骨質(zhì)疏松癥。每人每天吃4至5顆核桃和1杯酸奶比較合適。二者同食有以下好處：1、保護(hù)腸胃。核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，兩者同食不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，具有保護(hù)腸胃的作用。2、助消化。核桃中膳食纖維和酸奶中的有益菌都能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助消化的作用。3、保持身材。核桃熱量較高，但是酸奶中的熱量較低，二者同食不會(huì)引起身體肥胖，肥胖人群也可食用。
核桃和酸奶中營養(yǎng)成分不相沖，也不存在食物相克，兩者同食可以營養(yǎng)互補(bǔ)，更有利于身體健康。核桃可以在晚上吃，晚上喝酸奶有利于防止骨流失、骨質(zhì)疏松癥。每人每天吃4至5顆核桃和1杯酸奶比較合適。二者同食有以下好處：1、保護(hù)腸胃。核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，兩者同食不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，具有保護(hù)腸胃的作用。2、助消化。核桃中膳食纖維和酸奶中的有益菌都能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助消化的作用。3、保持身材。核桃熱量較高，但是酸奶中的熱量較低，二者同食不會(huì)引起身體肥胖，肥胖人群也可食用。
晚上酸奶加核桃一起吃好不好
核桃和酸奶中營養(yǎng)成分不相沖，也不存在食物相克，兩者同食可以營養(yǎng)互補(bǔ)，更有利于身體健康。核桃可以在晚上吃，晚上喝酸奶有利于防止骨流失、骨質(zhì)疏松癥。每人每天吃4至5顆核桃和1杯酸奶比較合適。二者同食有以下好處：1、保護(hù)腸胃。核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，兩者同食不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，具有保護(hù)腸胃的作用。2、助消化。核桃中膳食纖維和酸奶中的有益菌都能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助消化的作用。3、保持身材。核桃熱量較高，但是酸奶中的熱量較低，二者同食不會(huì)引起身體肥胖，肥胖人群也可食用。
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