運動內衣穿得合適需要選擇合適的尺碼。尺碼是否合適的四個基本要素是胸部的底圍、胸部的罩杯、乳下支撐線和內衣的肩帶。在選擇運動內衣時，除了要根據運動的強度來選擇內衣的支撐力度，還要選擇好運動內衣的尺碼，運動內衣的尺碼是否合適主要體現在以下幾個方面：

1、胸部的底圍。底圍是胸部最重要的支撐，在試穿運動內衣時，最好選擇扣緊最外面的搭扣，必須是牢固的但是不能夠太緊。合適的尺碼是能夠將內衣拉開1-2英寸，而且是夠能平整地貼合胸部，如果運動內衣后面往上滑了，那就是運動內衣太松了。

2、胸部罩杯。全面的罩杯包裹性才能夠有更好的支撐力。罩杯不能有胸部溢出的現象，那樣表示罩杯太小，罩杯不平整，說明運動內衣太大了。

3、乳下支撐線。乳下支撐線相當于內衣有鋼圈那一圈，支撐線可以將胸部包裹得更好，并且不會壓迫任何乳房組織。

4、肩帶。首先保證肩帶在運動時安全又不會滑落，在尺碼的選擇上，也要和平時的文胸肩帶一樣，不能太緊也不能太松。