有什么可以替代鹽

我沒有高血壓，但是為了減肥一直盡量控制鹽的攝入，吃素一點是關(guān)鍵，很多素菜少放點鹽也可以。葷菜則不放鹽壓不住味的。象西芹，我用水煮，澆一點香油調(diào)了吃，不放鹽，也有一點點淡淡的鹽味，不難吃的。如果說控制，那么如果原來放一小勺，現(xiàn)在請放半勺，我不是營養(yǎng)專家，只是根據(jù)自己的經(jīng)驗這樣。一開始菜的吃口可能會差一點，但是為了健康，我忍了。魚露是一種調(diào)味品，用魚蝦為原料制的，我平常也不用。在外國食品超市里能買到的。

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導讀我沒有高血壓，但是為了減肥一直盡量控制鹽的攝入，吃素一點是關(guān)鍵，很多素菜少放點鹽也可以。葷菜則不放鹽壓不住味的。象西芹，我用水煮，澆一點香油調(diào)了吃，不放鹽，也有一點點淡淡的鹽味，不難吃的。如果說控制，那么如果原來放一小勺，現(xiàn)在請放半勺，我不是營養(yǎng)專家，只是根據(jù)自己的經(jīng)驗這樣。一開始菜的吃口可能會差一點，但是為了健康，我忍了。魚露是一種調(diào)味品，用魚蝦為原料制的，我平常也不用。在外國食品超市里能買到的。