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舌苔可以早晨起來刷牙的時候要用牙刷輕輕的來回刷一刷,用牙膏配合使用,這樣會干凈些,但是刷的時候不要太用力,慢慢的把舌苔刮下,然后用水漱干凈。
舌苔由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下,由于咀嚼和吞咽動作,以及唾液、飲食的沖洗,經常不斷地清除掉舌表面的物質,僅表現為薄白的一層舌苔。
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