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合理飲食，營養均衡，補充足夠的身體所需，規律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，養成良好的習慣，促進恢復正常的狀態。養成良好的生活習慣，作息規律，不熬夜。堅持鍛煉身體，增強體質。如果還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退等癥狀的話，你有可能是抑郁癥造成的，需要去精神衛生中心就醫。

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