自曬的生紅薯干怎樣吃

自曬的生紅薯干直接曬干以后蒸熟了吃。反復蒸后再曬，就會成為充分糖化了的黑色而又非常糯軟發黏的紅薯干，別有風味。紅薯干可以健脾開胃、補中益氣，攝入體內之后對于脾胃虛弱形成的胃脘隱痛現象有一定的改善作用，對于中氣虧虛形成的四肢無力也有治療功效。而從營養學的角度來講，紅薯干中的淀粉、葡萄糖、維生素a、維生素b的含量比較豐富，可以改善視、營養神經、改善失眠多夢的狀態，還可以為人體補充豐富的碳水化合物，保證機體代謝所需要的多種能量。紅薯中含有的硒跟鎂可以清除體內的自由基，增強機體的抵抗力，防止各類癌癥的發生。紅薯還含有豐富的纖維素，這些纖維素可以改善消化道的環境，起到潤腸通便的作用。吃紅薯不但不會發胖，反而還有減肥的作用。

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導讀自曬的生紅薯干直接曬干以后蒸熟了吃。反復蒸后再曬，就會成為充分糖化了的黑色而又非常糯軟發黏的紅薯干，別有風味。紅薯干可以健脾開胃、補中益氣，攝入體內之后對于脾胃虛弱形成的胃脘隱痛現象有一定的改善作用，對于中氣虧虛形成的四肢無力也有治療功效。而從營養學的角度來講，紅薯干中的淀粉、葡萄糖、維生素a、維生素b的含量比較豐富，可以改善視、營養神經、改善失眠多夢的狀態，還可以為人體補充豐富的碳水化合物，保證機體代謝所需要的多種能量。紅薯中含有的硒跟鎂可以清除體內的自由基，增強機體的抵抗力，防止各類癌癥的發生。紅薯還含有豐富的纖維素，這些纖維素可以改善消化道的環境，起到潤腸通便的作用。吃紅薯不但不會發胖，反而還有減肥的作用。

自曬的生紅薯干直接曬干以后蒸熟了吃。反復蒸后再曬，就會成為充分糖化了的黑色而又非常糯軟發黏的紅薯干，別有風味。

紅薯干可以健脾開胃、補中益氣，攝入體內之后對于脾胃虛弱形成的胃脘隱痛現象有一定的改善作用，對于中氣虧虛形成的四肢無力也有治療功效。而從營養學的角度來講，紅薯干中的淀粉、葡萄糖、維生素a、維生素b的含量比較豐富，可以改善視、營養神經、改善失眠多夢的狀態，還可以為人體補充豐富的碳水化合物，保證機體代謝所需要的多種能量。

紅薯中含有的硒跟鎂可以清除體內的自由基，增強機體的抵抗力，防止各類癌癥的發生。紅薯還含有豐富的纖維素，這些纖維素可以改善消化道的環境，起到潤腸通便的作用。吃紅薯不但不會發胖，反而還有減肥的作用。