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科技
1、黃豆和黑豆烤箱烤熟。
2、花生米烤熟。
3、黑白芝麻分別炒熟。
4、炒熟的豆子及堅(jiān)果類備好。
5、大米也要炒熟或者烤熟。
6、把所有熟的食材放入破壁機(jī)的杯子中。
7、開啟研磨功能。
8、研磨好的粉用密封盒裝好，吃的時(shí)候按需要的量隨吃隨取。
9、沖一碗的話一般兩小勺即可，五谷粉放入碗中。
10、開水沖調(diào)，邊沖邊攪拌即可，也可以涼水和好，然后再小火煮開，煮開的效果會(huì)更好，更濃稠。
11.還可以不打粉，直接把所有弄熟的食材混合，吃的時(shí)候取需要的量，直接放入破壁機(jī)中。
12.適量的開水直接用五谷豆?jié){功能攪拌成糊，就可以直接飲用了，效果也很好的。
