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可以。偶爾吃一次不會有什么問題的，還可以幫助消化，可消食化積。但是煮糊了的粽子口感好，并且長期吃煮糊了的食物是不利健康的。所以煮糊了的粽子不宜多吃。
粽子，即粽籺，是籺的一種，又稱“角黍”、“筒粽”，由粽葉包裹糯米蒸制而成，是中華民族傳統節慶食物之一。民間傳說，粽子是為祭奠投江的屈原而傳承下來的。粽子作為中國歷史文化積淀最深厚的傳統食品之一，傳播亦甚遠。具有補益氣、暖胃、去脂降血壓、健脾等功效。
