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木耳沒泡開焯水能吃,我們吃的木耳一般都經(jīng)過了加工,焯水可以取出一些雜質(zhì)。
木耳蛋白質(zhì)的含量是牛奶的六倍,鈣、磷、鐵纖維素含量也不少,此外,還有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣類,及卵磷脂、麥角甾醇和維生素C等,木耳具有預(yù)防動脈粥樣硬化的功效。
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