泡開水喝:拿出幾片瑪卡出來直接放在杯中，加入熱開水，水到溫熱時就可以喝了，一直可以泡著喝，等到水很清時就可以把它拿出來吃；煲湯喝:拿出瑪卡20g左右，放溫水里洗干凈，再放雞肉或者豬肉、豬骨一起煲，但是一定要先把肉類放進燉鍋燉20分鐘左右，再把瑪卡放進去，再用小火燉30分鐘即可；煲紅棗水喝:取瑪卡20g放上十幾顆紅棗，再放適量水，水燒開后煲半個小時，可以反復加水，此湯女人常喝美容美膚、強身健體、還有調經的功能；泡酒喝:取瑪卡200g左右，放在高度數的白酒中，泡酒一定要高度數的白酒，密封，一個月以后再來喝，不宜喝太多，一次喝小杯就好，不但可以增強體質而且還有壯陽的功能，很適合工作量大容易疲勞的男士喝；直接當果子吃:可以把它直接放在嘴里像吃果子一樣吃，但是不能夠吃太多，一般三五片就可以，長期吃會增強身體的抵抗力還能提神解乏；去藥店買成品吃:這個方法很方便，不用自己切片和保存，直接有膠粒這個要看上面的說明來吃，不要和其他的保健品一起混著吃，要遵醫囑。