鲅魚有什么營養(yǎng)價(jià)值

營養(yǎng)價(jià)值：鲅魚其肉質(zhì)細(xì)膩、味道鮮美、營養(yǎng)豐富，含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。另外含有不少的礦物質(zhì)元素，例如（每一百克含量）：鋅2.33毫克、磷228毫克、鉀298毫克、鈉5350毫克、鐵6.2毫克等，營養(yǎng)很是豐富。

選購技巧：1、標(biāo)簽：包裝好的鲅魚應(yīng)含有產(chǎn)品名稱、產(chǎn)地、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、重量等，且標(biāo)簽印刷良好，商標(biāo)形狀整齊，字體清晰，圖案凹凸感強(qiáng)，整體印刷鮮明、工整。

2、包裝：選擇包裝密封完好、包裝袋內(nèi)產(chǎn)品無解凍、無黏結(jié)。

3、生產(chǎn)日期：盡量挑選近期生產(chǎn)的產(chǎn)品，生產(chǎn)時(shí)間長的冷凍鲅魚香味、口感會(huì)變差。另外，仔細(xì)查看日期標(biāo)示是否有加貼、補(bǔ)印或篡改。

4、當(dāng)冷凍鲅魚表面附有太多冰霜時(shí)，表示該冷凍鲅魚已經(jīng)反復(fù)凍結(jié)過，應(yīng)避免購買。

5、冷藏環(huán)境：觀察冰柜的溫度是否在-18℃以下（溫度波動(dòng)在2℃以內(nèi)），若符合要求，說明冷凍鲅魚的存儲(chǔ)環(huán)境穩(wěn)定，鲅魚的品質(zhì)穩(wěn)定。

6、從感官方面：優(yōu)質(zhì)鲅魚表皮光滑不渾濁，無破皮，眼球飽滿突出，角膜透明，魚鰓色澤鮮紅，腮絲清晰的，肉質(zhì)飽滿堅(jiān)實(shí)、富有彈性，外形完整，無腐爛變質(zhì)等異味。