特別害怕蟲子怎么辦比如毛毛蟲蟑螂

第一、看到這些蟲子的時(shí)候腦海中不要想象這些蟲子有多恐怖，沒有想象恐懼感就會弱很多，其實(shí)有時(shí)候害怕就是因?yàn)樽约合胩嗔恕５诙?接著就是激勵自己，告訴自己蟲子沒有什么可怕的，它們這么弱小，個(gè)頭沒你大，一腳就能踩死它們，不停的激勵自己能提高勇氣。第三、刺激完后心里的恐懼感應(yīng)該減弱不少，接下來放松自己，深吸一口氣，直視這些蟲子，你會發(fā)現(xiàn)它們確實(shí)挺弱小的。第四、最后就是付諸行動，用拖鞋、棍子等武器，將蟲子打死，當(dāng)你殺死一只蟲子后，心里的恐懼感就會消失殆盡，下次再看到蟲子也不害怕了。

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導(dǎo)讀第一、看到這些蟲子的時(shí)候腦海中不要想象這些蟲子有多恐怖，沒有想象恐懼感就會弱很多，其實(shí)有時(shí)候害怕就是因?yàn)樽约合胩嗔恕５诙?接著就是激勵自己，告訴自己蟲子沒有什么可怕的，它們這么弱小，個(gè)頭沒你大，一腳就能踩死它們，不停的激勵自己能提高勇氣。第三、刺激完后心里的恐懼感應(yīng)該減弱不少，接下來放松自己，深吸一口氣，直視這些蟲子，你會發(fā)現(xiàn)它們確實(shí)挺弱小的。第四、最后就是付諸行動，用拖鞋、棍子等武器，將蟲子打死，當(dāng)你殺死一只蟲子后，心里的恐懼感就會消失殆盡，下次再看到蟲子也不害怕了。