怎么美白最有效果

1、防曬。這個(gè)是一定要注意的啊一年四季，不要以為冬天看不到太陽就不太用涂防曬了，其實(shí)陽光里還有有很多的有害物質(zhì)和紫外線，所以防曬是每天都要涂的啊，切記切記。

2、每天堅(jiān)持吃一個(gè)西紅柿，西紅柿和圣女果都是一樣的，里面含有豐富的維生素c，可以有效的減緩皮膚黑色素的沉淀，均勻膚色。

3、每天堅(jiān)持和檸檬水，檸檬也是含有大量天然的維生素，但是喝檸檬水的一定要切記一個(gè)，那就是盡量晚上睡覺前喝，因?yàn)闄幟适歉泄馐澄铮滋旌攘藭?huì)吸收紫外線，會(huì)變得更黑的。

4、每天堅(jiān)持喝檸檬水，不僅可以變白，還可以美容養(yǎng)顏，畢竟檸檬水是給身體排毒的圣品，長期喝檸檬水還可以改善便秘，甚至徹底解決便秘。

5、喝薏仁杏仁粉，這個(gè)根據(jù)自己身體的吸收情況來看效果，但是喝薏仁杏仁粉有一個(gè)好處，就是全身連腳丫子都可以白起來，膚色會(huì)很均勻，不像涂防曬，這里白那里黑的，特別的不均勻。

以上就是關(guān)于怎么美白最有效果的方法介紹了，通過以上的相信大家都有所了解了，希望對(duì)大家有用。