指甲上的月牙和健康有沒有關系

指甲上的月牙少是身體不健康嗎指甲上的月牙和健康有沒有關系

不是。指甲月牙是甲基合成的產物，隨著甲基的角蛋白細胞合成，指甲就會逐漸生長，最后就會變成角質，月牙的生長跟人體的新陳代謝有關。

有些人可能甲基天生長得比較靠后，或者是指甲的生長速度天生就比較慢，使得甲半月羞澀地躲在指甲肉里不肯露面。所以，只有看不見的月牙，沒有不存在的月牙，那些天生沒有月牙或月牙數不到8個的人一樣能活得非常健康。

專家建議，不用與別人比月牙大小、多少，因為每個人都有自己的新陳代謝效率。

身體亞健康的表現有哪些？

1、身體亞健康，個體感覺自身有些不適，主要癥狀有疲乏、困倦、機體酸痛、失眠、憔悴、機能下降、功能紊亂等，處于亞健康狀態的人常感到體力不支、疲乏和困倦、缺乏活力和朝氣；

2、心理亞健康，亞健康表現在心理上及心理的亞健康，現實中不少人感覺到煩躁、焦慮、極度恐懼、記憶力下降、反應遲鈍等，這些都是心理亞健康的表現；

3、情感亞健康，在社會化程度加速發展的今天，人們卻普遍感受到和看到冷漠、無望、疲憊、機械以及婚外情，早戀等，這些都是情感亞健康的種種表現；

4、思想亞健康，亞健康表現在思想上是指人在世界觀、人生觀、價值觀上存在著不利于自己和社會發展的偏差等，每個人都有自己的思想，思想的層次和程度不同使每個人具有不同的文化價值；

5、行為亞健康，仔細觀察會發現有的人總有行為失常、無序、不當等表現，這些便是行為的亞健康。

如何預防亞健康？

走出亞健康狀態不是靠醫生的診治，藥物的療效，而是要靠自己，采取積極主動的措施——克服不良生活習慣。

不良生活習慣能導致如腫瘤、心腦血管疾病等。吸煙、過度飲酒、高脂肪或過量飲食、缺少運動、睡眠不足、不吃早飯等不良生活習慣都會使我們健康的身體逐漸轉變成為亞健康狀態，最后導致各種疾病發生。

信息時代，競爭激烈，工作生活節奏加快，使人們的心理壓力、精神負擔增大。心理壓力過大，將導致心理失衡、神經系統功能失調、內分泌紊亂，引起各種疾病。保持健康的心理狀態，提高心理素質，是抵御疾病的有力武器。我們應該有科學的人生觀、價值觀，淡泊名利，知足常樂。消除疲勞，提高身體素質。

經常感到疲憊不堪，是典型的“亞健康狀態”。緊張的工作生活節奏，會造成體力和腦力的疲勞狀態。疲勞是人體一種生理性預警反應，提示人們應該休息。短時間過度活動所產生的疲勞，經過休息是可以很快恢復的。但長時間地超負荷工作，再加上夜生活過多休息不好，就會產生疲勞的積累——過勞。過勞會損害身體健康，是健康的“透支”，長期下去，必引發疾病。注意合理安排工作、生活，勞逸結合。而且有計劃、有針對性地進行身體素質鍛煉，以提高對疲勞的耐受性，提高身體素質避免滑向亞健康狀態。