月經(jīng)，是每個女性每個月都要來訪的“密友”。女人們在這位“好朋友”來訪期間總會格外注意自己的飲食，深怕一不小心吃了什么不該吃的東西，惹這位“好朋友”生氣，讓自己跟著受累受罪。那么，有哪些東西是月經(jīng)期間不能吃的呢？

9種食物女性來月經(jīng)一定要少吃茶

女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

冷飲

尤其是在悶熱的夏季，冰爽刺激的冷飲就成為很多女性唯一的解渴降暑食物。但是，不管是生理期還是非生理期，經(jīng)常喝冷飲都會對女性的子宮造成嚴重的傷害。

在來經(jīng)期間，盆腔和陰都會處于充血狀態(tài)，大量喝冷飲，受到寒冷刺激后會引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣，促使血管收縮，造成經(jīng)量減少，會出現(xiàn)月經(jīng)期縮短甚至停經(jīng)。

辛辣食物

有的女性無辣不歡，吃飯必備調(diào)味品是辣椒。雖然辣椒對身體并無害處，但經(jīng)期吃辣椒容易引起腹痛，應(yīng)避免。

含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒

在平時女性可以適量的飲用一點紅酒，對身體有很多好處，但是在來月經(jīng)之后，不管是紅酒還是啤酒都是不能喝的，否則就會加重經(jīng)量，有的甚至會引起女性經(jīng)期延長。

山竹

山竹是一種深受大眾喜愛的水果，口感甜香營養(yǎng)豐富，老少皆宜。但是處于月經(jīng)期的女性免疫系統(tǒng)非常薄弱，抵抗力大不如平常，且女性體質(zhì)多偏寒，而山竹性寒，經(jīng)期最好不吃為妙。以免加重體內(nèi)寒氣，更大的消弱身體抵抗力和免疫力，從而發(fā)生宮寒而引發(fā)痛經(jīng)問題。

梨

梨雖然能夠清熱止咳，但是性寒，不適合在月經(jīng)期間食用，女性月經(jīng)期間吃梨很容易導致子宮內(nèi)淤血堆積，容易導致痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等問題。

柿子

柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。引起月經(jīng)流量大大減少，導致經(jīng)期延長，痛經(jīng)等問題，其次，女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)。而柿子中含有鞣酸，可以抑制食物中鐵的攝取。所以，月經(jīng)期最好少吃柿子。