9種食物女性來月經(jīng)一定要少吃

月經(jīng)，是每個(gè)女性每個(gè)月都要來訪的“密友”。女人們?cè)谶@位“好朋友”來訪期間總會(huì)格外注意自己的飲食，深怕一不小心吃了什么不該吃的東西，惹這位“好朋友”生氣，讓自己跟著受累受罪。那么，有哪些東西是月經(jīng)期間不能吃的呢？

9種食物女性來月經(jīng)一定要少吃茶

女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。

此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

冷飲

尤其是在悶熱的夏季，冰爽刺激的冷飲就成為很多女性唯一的解渴降暑食物。但是，不管是生理期還是非生理期，經(jīng)常喝冷飲都會(huì)對(duì)女性的子宮造成嚴(yán)重的傷害。

在來經(jīng)期間，盆腔和陰都會(huì)處于充血狀態(tài)，大量喝冷飲，受到寒冷刺激后會(huì)引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣，促使血管收縮，造成經(jīng)量減少，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)期縮短甚至停經(jīng)。

辛辣食物

有的女性無辣不歡，吃飯必備調(diào)味品是辣椒。雖然辣椒對(duì)身體并無害處，但經(jīng)期吃辣椒容易引起腹痛，應(yīng)避免。

含咖啡因的飲料

咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒

在平時(shí)女性可以適量的飲用一點(diǎn)紅酒，對(duì)身體有很多好處，但是在來月經(jīng)之后，不管是紅酒還是啤酒都是不能喝的，否則就會(huì)加重經(jīng)量，有的甚至?xí)鹋越?jīng)期延長(zhǎng)。

山竹

山竹是一種深受大眾喜愛的水果，口感甜香營養(yǎng)豐富，老少皆宜。但是處于月經(jīng)期的女性免疫系統(tǒng)非常薄弱，抵抗力大不如平常，且女性體質(zhì)多偏寒，而山竹性寒，經(jīng)期最好不吃為妙。以免加重體內(nèi)寒氣，更大的消弱身體抵抗力和免疫力，從而發(fā)生宮寒而引發(fā)痛經(jīng)問題。

梨

梨雖然能夠清熱止咳，但是性寒，不適合在月經(jīng)期間食用，女性月經(jīng)期間吃梨很容易導(dǎo)致子宮內(nèi)淤血堆積，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等問題。

柿子

柿子性寒涼，會(huì)刺激子宮收縮。引起月經(jīng)流量大大減少，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)，痛經(jīng)等問題，其次，女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)。而柿子中含有鞣酸，可以抑制食物中鐵的攝取。所以，月經(jīng)期最好少吃柿子。