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科技
食材：燕麥片3杯，葡萄干2杯，亞麻籽粉2湯匙，熟黑芝麻2湯匙，紅糖2湯匙，芥花油3湯匙，清水少許。
即食麥片的做法如下：
1、葡糖干用清水浸泡5至10分鐘后盛出，晾干表面水分備用；
2、鍋內放入一匙芥花油，倒入燕麥片中小火翻炒，待燕麥片變色變脆后取出備用；
3、紅糖掰成粉末狀，可用攪拌機略攪打；
4、鍋內放2匙芥花油，倒入燕麥片、芝麻、亞麻籽粉、葡萄干和紅糖翻炒均勻后盛出晾涼；
5、將燕麥片放入密封玻璃容器內保存即可。
