日照的時長并不是越長越好，通常情況下在，2到6小時之內(nèi)是最好的，當(dāng)然，現(xiàn)在我們比較經(jīng)常是呆在家里面，家里面的日照長多久是有一個標(biāo)準(zhǔn)，陽光對人的照射有一定的好處，但是紫外線對人的身體也是有一定的傷害的，所以并不是日照時間越長越好。

大寒日日照標(biāo)準(zhǔn)是多少

日照的長短是有一個時間的規(guī)定的，并不是時間越長越好，國家規(guī)定，日照標(biāo)準(zhǔn)日為大寒日，日照計算單位為每套住宅(以戶為單位)，日照時長為2小時。由于城市中建筑密度越來越高，被遮擋建筑一般都有多個建筑遮擋，因而獲得日照的時間往往是不連續(xù)的。所以為保證日照時間，國家規(guī)定在大寒日當(dāng)天，高層住宅與后面各類住宅間距，需滿足被遮擋住宅大寒日有效日照時間不少于2小時;舊區(qū)改建的項目內(nèi)，新建住宅需滿足大寒日有效日照時間不少于1小時。這是一個基本標(biāo)準(zhǔn)。

大寒的日照情況

大寒作為最冷的一段時期，風(fēng)大，溫度低，地面的積雪也不融化，所以日照是很重要的一個關(guān)鍵因素，大寒這一天，正午太陽高度升高到30度。根據(jù)天文學(xué)理論，太陽越高，影子越短，照到地面的陽光越多。也就是說，大寒日太陽照到地面的陽光比冬至日要多一些。太陽低的時候，陽光容易受地面建筑物的遮擋，照進(jìn)室內(nèi)的陽光就少。

大寒的日照養(yǎng)生

大寒的時候，我們不僅需要早睡早起，勞逸結(jié)合，還需要根據(jù)具體的溫度變化，選擇適當(dāng)性的曬一曬太陽，這樣才不會容易受寒，也還可以，陽光帶來體內(nèi)的激素變化，這樣更有助于身體健康，但是陽光不宜多，否則更容易引發(fā)皮膚病，適當(dāng)照太陽是養(yǎng)生。