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早餐能吃海帶排骨湯，海帶排骨湯湯鮮味美，海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還具有降血壓的功效。
具體做法：
1、海帶放入水中浸泡15分鐘后撈出；
2、放入滾水中汆燙，撈出，瀝干水分；
3、姜洗凈，去皮切絲；
4、排骨洗凈，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出瀝干；
5、鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調(diào)味料調(diào)勻即可出鍋。
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