紅棗吃了對身體有什么好處

1、棗能提高人體免疫力：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇減少，結石形成的概率也就隨之減少。3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松、產后貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。4、對病后體虛的人也有良好的滋補作用。5、紅棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

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導讀1、棗能提高人體免疫力：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇減少，結石形成的概率也就隨之減少。3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松、產后貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。4、對病后體虛的人也有良好的滋補作用。5、紅棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。